Coaching
De NForce-methode, uitgevoerd door een coach: sessies, begeleiding en bijsturing. Afgestemd met de technische staf, zodat spelers één boodschap krijgen.
Sport performance · IJshockey voorop
Sport performance voor serieuze sporters en teams
Coaching, programmering en monitoring in één systeem, gebouwd in het ijshockey. Voor teams en sporters met een prestatiedoel in hun sport.
Aanpak
Eén systeem voor training, belasting en beschikbaarheid
Programmering
Seizoen, week en sessie, opgebouwd vanuit de sport, de wedstrijdkalender en de speler. In die volgorde.
Monitoring
Geplande en uitgevoerde training, interne belasting, readiness, blessures en beschikbaarheid worden elke trainingsweek vastgelegd. Elke aanpassing is te herleiden.
Het systeem
Zes variabelen, één beslissing
NForce stuurt op zes vaste variabelen. Ze beantwoorden samen één vraag: wat is vandaag de juiste training voor deze speler?
- 01Geplande trainingWat moest de speler doen?
- 02Uitgevoerde trainingIs het plan uitgevoerd?
- 03Interne belastingPast de huidige belasting bij deze speler?
- 04ReadinessMoet de sessie van vandaag worden aangepast?
- 05BlessuresWaarvoor is deze speler beschikbaar?
- 06Team- en spelercontextHoe lees je de cijfers?
De data bereidt de beslissing voor. De coach beslist, in gesprek met de speler.
Aanbod
Voor teams en individuele sporters
Teams
Teams & clubs
Een testdag voor de hele selectie, een rapport per speler en een lijn voor het seizoen, afgestemd met je staf.
Bekijk teams & clubs →SportersIndividuele coaching
Online begeleiding met een programma dat meebeweegt met je wedstrijden en je belasting. Minimaal 12 weken.
Bekijk individuele coaching →ZelfstandigHandboeken
Complete trainingsblokken om zelfstandig uit te voeren, met Pro-versies voor ijshockey. De webshop is nog niet live; je kunt interesse melden.
Bekijk handboeken →Waarom ijshockey
Gebouwd in het ijshockey
IJshockey vraagt veel van het lichaam: korte, intensieve shifts, veel richtingsveranderingen, duels en een dicht wedstrijdschema. NForce ontwikkelt zijn methode in die omgeving.
Wat daar werkt, wordt de NForce-standaard. Teamsporten met sprints, duels en richtingsveranderingen vragen om dezelfde aanpak.
- Wedstrijden bepalen de week. Training buiten het ijs past om de teamtraining heen.
- Intensiteit blijft, volume beweegt mee met het schema.
- Beschikbaarheid gaat voor. Blessures wegen mee in elke trainingsbeslissing.
- Alle belasting telt: ijstraining, wedstrijden en training buiten het ijs.
Coachingprincipes
Hoe NForce coacht
De sport is de toets
Krachtcijfers zijn een middel. Wat telt, is wat terugkomt op het ijs of in de sport van de sporter.
Uitgevoerd telt
Het plan is de intentie. De uitgevoerde training stuurt de aanpassing, en het verschil tussen die twee is informatie.
De coach beslist
Readiness kan een sessie aanpassen. Het oordeel van de coach en het gesprek met de speler blijven leidend.
Pijn is een grens
NForce stelt geen diagnoses en behandelt niet. Bij scherpe, plotselinge of toenemende pijn stopt de training en volgt een doorverwijzing.
Veelgestelde vragen
Voor wie is NForce?
Voor teams en sporters met een concreet prestatiedoel in hun sport. IJshockey is de leidende sport; teamsporten met sprints, duels en richtingsveranderingen passen ook. NForce werkt niet aan algemene fitnessdoelen.
Vervangt NForce de trainer of de fysiotherapeut?
Nee. NForce verzorgt de fysieke kant van prestatie en stemt af met de technische staf. Blessures horen bij een arts of fysiotherapeut; NForce traint binnen hun grenzen.
Wat is het verschil tussen coaching en een handboek?
Een handboek is een compleet trainingsblok dat je zelf uitvoert. Bij coaching stuurt een coach je programma bij op je belasting en je wedstrijden: maandelijks in Basis, wekelijks in Performance.
Bespreek je team of je doel
Vertel kort wie je bent, wat je doel is en hoe je seizoen eruitziet. Je krijgt binnen 1 werkdag antwoord.