Werkwijze
Eén cyclus, elke trainingsweek
NForce werkt met één vaste cyclus: context, plannen, uitvoeren, vastleggen, evalueren en bijsturen. Elke week, voor elke speler.
De coachingcyclus
- 01ContextWedstrijdschema, seizoensfase, rol en beschikbaarheid bepalen hoe de week eruitziet.
- 02PlannenDe coach plant seizoen, week en sessie. Eén kader per selectie, de dosis per speler.
- 03UitvoerenElke sessie heeft één doel dat de speler kan benoemen. Eerst waarom, dan wat.
- 04VastleggenVoor elke sessie wordt readiness vastgelegd, na elke sessie de uitgevoerde training en de interne belasting.
- 05EvaluerenElke week: gepland tegenover uitgevoerd, belasting, readiness en beschikbaarheid.
- 06BijsturenDe coach past aan en legt de reden vast. Elke wijziging heeft een datum, een reden en een verantwoordelijke.
Zes variabelen
Elke variabele beantwoordt een vraag die een trainingsbeslissing kan veranderen. Wat geen beslissing verandert, wordt niet gemeten.
| Variabele | Wat het vastlegt | De vraag |
|---|---|---|
| Geplande training | De voorgeschreven training per speler en sessie | Wat moest de speler doen? |
| Uitgevoerde training | Wat de speler werkelijk deed | Is het plan uitgevoerd? |
| Interne belasting | Hoe zwaar de training voor de speler was | Past de huidige belasting bij deze speler? |
| Readiness | De toestand van de speler vóór de training | Moet de sessie van vandaag worden aangepast? |
| Blessures | Huidige en eerdere blessures en de beschikbaarheid | Waarvoor is deze speler beschikbaar? |
| Team- en spelercontext | Wedstrijdschema, seizoensfase, rol en selectie | Hoe lees je de cijfers? |
Beslisondersteuning
Athlete Hub: de coach beslist
Athlete Hub is het beslisondersteunende systeem dat NForce binnen de eigen coaching ontwikkelt. Het is geen los product.
Het doel: de zes variabelen per speler ordenen en laten zien wat aandacht vraagt, met de data die daartoe leidt.
De coach beslist wat er met een signaal gebeurt en legt de reden vast.
Belasting en pijn
- Belasting gaat stapsgewijs omhoog. Grote sprongen worden vermeden, zeker na vakantie, ziekte of blessure.
- Zware dagen zijn zwaar, lichte dagen licht. Lichtere weken worden vooraf gepland.
- Gemiste training wordt niet ingehaald. Het plan gaat verder vanaf wat is uitgevoerd.
- Scherpe, plotselinge of toenemende pijn: stoppen, melden en doorverwijzen.
- NForce stelt geen diagnoses, behandelt niet en voorspelt geen hersteltijden.
Bespreek je team of je doel
Vertel kort wie je bent, wat je doel is en hoe je seizoen eruitziet. Je krijgt binnen 1 werkdag antwoord.